Это самые эффективные и в то же время простые упражнения для исправления грудного и шейного отдела позвоночника.

Это не общие тонизирующие техники, все упражнения направлены на вытяжение и расправление плеч, улучшение осанки, устранение асимметрии, постановку шеи.

• Упражнения для выпрямления грудного отдела
• Упражнения для красивой шеи
• Бонусом лифтинговый массаж лица, который дает прекрасные результаты (понадобится крем или масло для массажа)

Уроки здоровой молодости для тебя

Марафон для лучших результатов всего лица и шеи

Уникальная система простых, но максимально результативных упражнений и самомассажей, которая вернет твоему лицу четкие, молодые линии.

• Вас беспокоит отечность под глазами, мешки и суфы?
• Нависли верхние веки?
• Опустились брови?
• Морщинки у глаз расходятся лучиками?
• Кожа на веках стала вялая и висит?
• Под глазами западания и синяки?
• Или кажется, что глаза провалились внутрь?

Это все возрастные изменения.

Иногда простых марафонов недостаточно для решения проблем с зоной вокруг глаз. Эта область очень зависит от окружающих ее мышц и костей. Именно дисбаланс мышц вокруг глаза приводит к тому, что круговая мышца глаза теряет правильное положение, зажимается или наоборот провисает. И мы получаем вышеописанные проблемы с веками.

• Общие техники для лица, шеи,
• Проработаете швы черепа,
• Коррекционные техники для круговой мышцы глаза, возвращающие тонус и правильное положение векам,
• Изучите специальный массаж для области вокруг глаз,
• Проработаете лоб, шею, носогубные складки.

Это система упражнений для тонизации мыщц лица.

Чтобы тело и лицо оставались красивыми и упругими, лимфа должна свободно циркулировать по всему организму. Однако чаще, вследствие сидячего образа жизни, в нашем теле образуется застой.

В результате человек страдает от гормональных нарушений, отеков, морщин и ряда других неприятностей.

На курсе мы рассмотрим техники, которые помогут запустить движение лимфы.

Результаты курса:

• Уменьшение отеков
• Устранение пастозности кожи
• Улучшение тургора кожи
• Более подтянутое тело
• Небольшое, здоровое похудение
• Повышение энергии

Баночный массаж - это самый быстрый способ восстановления кожных и мышечных слоев. Вакуумная банка создает перепад давления и ткани прорабатываются очень глубоко:

• прорабатываются мягкие ткани,
• выводятся отеки,
• происходит регенерация тканей,
• улучшается тургор кожи,
• уменьшаются морщины.

Вакуум распушает коллагеновые волокна. С возрастом из-за отсутствия нормального кровообращения коллагеновые волокна становятся хрупкими и ломкими. Волокна спрессовываются между собой. Вакуум может сделать этот материал вновь упругим и мягким.

Эффект от массажа банками больше лечебный, и действительно омолаживающий.

Банки для массажа можно приобрести в аптеках, или с использованием сервиса аптека.ру, или в ортопедических салонах. Если в вашем городе нет, то на сайте medbanki-shop.ru

Нам понадобится набор вакуумных косметических банок, в наборе 4 штуки разного диаметра:

- стеклянные банки, фирма производитель Альпина Пласт

- банки косметические диаметром 50, 33, 22, 11 мм

Доступ к обучающим материалам – 2 месяца с момента приобретения.

Уникальность этого массажа в том, что мы можем проработать мышцы не только сверху через кожу, от мест крепления и по всей длине, но и изнутри, то есть через ротовую полость, что гораздо более эффективно. Таким образом, мы захватываем те слои мимической мускулатуры, до которых при классических вариантах массажа лица просто не добраться!

Это очень глубокое воздействие. Мышцы приобретают эластичность, и получают одновременно и тонизацию и расслабление.

⠀

Массаж прекрасно прорабатывает линию овала, носогубные складки, морщины марионетки, поднимает опущенные углы губ, подтягивает щеки, расслабляется напряженный подбородок, выворачиваются обратно губки.

Незаменим для восстановления после инсульта.

Доступ к обучающим материалам – 2 месяца с момента приобретения.

Эстетическое тейпирование – простая и понятная процедура улучшения состояния лица и шеи (лифтинг, уменьшение морщин, уменьшение отеков и обвислостей).

Определенным образом наклеенный тейп воздействует на мышечную память. Тейп расслабляет спазированную мышцу, возвращает ей правильное положение, подтягивает, приподнимает все слои над мышцей и тем самым улучшает кровоток, лимфоток и питание.

Тейпы можно приобрести в ортопедических салонах, аптеках, спортивных магазинах и на специализированных сайтах. Размер тейпа 5 см на 5 м (указан на упаковке).

Марки тейпов:

- BBALANCE серия BB face tape или серия Lite (старое название тейпов BBTape), можно купить на сайте bbtape.ru

- KineXib серия Classic – эти тейпы можно купить в аптеках, спортивных магазинах, ортопедических салонах, на Ozon, Wildberries

- K-active серия Gentle

- Kinesio Tex Classic

- Ares

Если берете другие марки, то важно не использовать тейпы усиленной фиксации (может быть раздражение).

Доступ к обучающим материалам – 2 месяца с момента приобретения.

Массаж скребком пришел к нам из китайской медицины. Название массажа переводится как «выскребание всего негативного и неправильного». «Ша» это плохая энергия, энергия болезни, депрессии, подавленности, бессилия.

Делается массаж с помощью специальных скребков или пластин. Что бы дольше быть молодой и красивой необходимо обеспечить правильную трофику тканей – хорошее кровоснабжение, без зажатых участков, и отсутствие отеков. Тогда лицо будет долго подтянутым.

К основным противопоказаниям (они есть в перечне, ниже на сайте, обязательно ознакомьтесь) добавляется купероз. Если зона повреждения небольшая, возможно просто ее обходить

Скребки могут быть из дерева, камня, панциря черепах, рогов, металла. Я советую скребки из камня. Их легко мыть. Камень выбирайте любой (нефрит, агат, розовый кварц и др). Если верите в энергию камня, то подбирайте под себя. Форма скребка для самомассажа удобна сердечко (если купили лапку, то тоже пойдет).

Основные сайты где можно приобрести скребки Aliexpress, Wildberries, Ozon, так же есть профессиональные Интернет магазины типа КАМА m-kama.ru (или просто массажные салоны, где можно купить скребки.)

Но если вы хотите действительно качественный материал, из цельного 100% натурального нефрита, добытого в России, с сертификатами качества, то можно обратиться @nefrit_fortuna_kz

Доступ к обучающим материалам – 2 месяца с момента приобретения.